Beneficios del vino en nuestra dieta

17/1/2014

Hemos escuchado mucho que una copa diaria de vino tinto puede ayudar a nuestra salud, pero ¿exactamente en qué nos beneficia?

Un almuerzo o cena deliciosa acompañada de una copa de  vino tinto puede resultar realmente placentera. Pero más allá de deleitar al paladar, este hábito puede mejorar tu salud beneficiando tu cuerpo en distintos aspectos.

Siempre debes  recordar que debes ingerir esta bebida con moderación y no superar las dos copas diarias para disfrutar de sus ventajas.

Algunas buenas  razones para tomar una copa diaria de vino son :

- Para el corazón: es su beneficio más conocido, y es que esta bebida influye en la salud cardíaca  al reducir nuestros niveles de colesterol en la sangre, ayudando a prevenir enfermedades cardíacas de forma efectiva.

-Fuente de antioxidantes: debido a su contenido de flavonoides, polifenoles y resveratrol,  es una excelente fuente de antioxidantes que nos ayuda a combatir la formación de radicales libres, previniendo el envejecimiento prematuro de las células y enfermedades como el cáncer. Una copa de vino al día te ayudará a mantener una piel más hermosa y un cuerpo más saludable.

-Previene el aumento de peso: siempre que su consumo sea moderado, su contenido de resveratrol ayuda a controlar la formación de células adiposas, ayudando a mantener una figura saludable.

- Bajo en calorías: por si fuera poco es una de las bebidas alcohólicas con menos calorías y más saludables que podemos encontrar, con un promedio de 110 calorías por copa. Y aunque nunca se recomienda abusar de él, la realidad es que una copa de vino al tinto al día está llena de beneficios que ayudarán a tu salud y bienestar.

Fuente: nosotras.com